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湿气重的锻炼方法

作者:佚名更新时间:2024-12-10 21:04:40

要想祛除湿气,首先就要了解什么是湿气。湿气是一个中医概念,属于六淫之一,六淫是指风寒暑湿燥热,是导致人生病的六种外部因素,这里的「淫」指太多太过的意思,也叫六邪,而湿邪就是指身体里的水分多了过了。水在我们的身体里占比很大,在通常情况下水的比重,会随着年龄的增长而逐渐下降。对于正常的胎儿来讲水分占90,出生的婴儿体重的80是水分对于青少年儿童水分占体重的75对于湿气太重该如何调理或如何锻炼?

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